おすすめの塩

食用塩

塩の原料は海水か岩塩になります。食用としては海水から作られた塩の方が多く出回っています。
海水の成分組成は世界中の海でほぼ一定なので、どこで作っても差はなさそうですが、
海洋汚染や製法の基準は国や地域によって違うので注意する必要があります。

塩にミネラル補給を期待してはいけない。

ミネラル豊富な塩と宣伝されていても、塩に占めるミネラルの割合はあまり大きいわけではありません。
また、塩そのものも大量に摂取できる物ではないので、塩から補給できるミネラルは微々たる物になります。